HJÄLP

Kan någon hjälpa mig, jag har lyckats dribbla bort kommentars funktionen och har inte lyckats få tillbaks den hur jag än försöker. Antar att jag inte är tekniskt begåvad nog. Men man kan inte vara bra på allt.
Vore tacksam för hjälp. Ni kan svara i några inlägg längre ned där kommentars funktionen finns eller maila mig på pernillaj@comhem.se
TACK!!!!!

LYCKLIG

Lycklig och trött sitter jag här och orkar egentligen inte skriva men jag bara måste SKRIKA:
PERSON BÄSTA på milen!!!!!!!!!!!!!!!!! Faktiskt det snabbaste jag någonsin sprungit tror jag.
54.30!
Tack Tone och killen som hemska jag glömt namnet på för stöttning utan er Linnèaner hade jag aldrig klarat det.
Det är så kul att springa med IF Linnéa, man blir verkligen sporrad.
Nä nu går ögonen i kors uppdaterar mer när jag hämtat mig.

Härligt

Både igår och idag har jag sprungit sex km med min hund Alice delvis i terräng för det gillar hon. Mitt knä har inte kännts av alls. Hurra för det. Men jag fortsätter att vara försiktig och stretcha duktigt.

Bellman

Lördag och Bellmansstafetten:
På morgonen kl 08,30 så åkte jag och yngsta dottern till hennes medryttar häst. Vädret var vackert men kyligt. Klockan 11:15 var vi hemma igen bytte om till löpar kläder i en rasande fart och gav mig av till tvärbanan. I Liljeholmen blev det ett besök på Konsum för att få i mig något ätbart. Det blev en soya jougurth och en nötbar till lunch. Väl framme i Stora Skuggan hittade jag Jerry och company. Jag skulle ta andra sträckan. Värmde upp ordentligt. Jag var lite nervös. Jag hade inte sprungit den distansen på tävling på ca 20 år! Hur gör man vilken fart ska man lägga sig på, är det bara att rusa iväg eller?
Tog dubbel dos astma spray men lät sprayen ligga kvar i ryggan för jag har ju inte behövt använda den under något lopp i sommar och nu skulle det ju bara vara "ynka" fem kilometer. Där begick jag ett STORT misstag.
När jag hade växlat med Anna - Lena och trängt mig förbi ett antal löpare så gick jag inte att hejda - jag rusade fram ett par hundra meter innan jag insåg att så här fort kan jag ju inte springa i femkilometer. Så jag saktade ned. Efter cirka en kilometer så började jag få svårt att andas, nu fick jag springa med astma i fyra hela kilometrar. Jag lät som ett tröskverk. Men det var bara att kämpa på för man sviker ju inte ett lag!!!
Kom i mål och växlade med Jerry, illamående och med en mkt ansträngd andning. Detta misstag ska jag inte göra om, det sinkade min tid rejält.
Men jag är nöjd att jag sprang på en ganska ok tid, 28,24 min och ännu nöjdare över att mitt knä skötte sig och framför allt glad och nöjd över en trevlig eftermiddag med Jerry och company.

Ta det lugnt? Jag? Nä!!!

Jag skulle ta det lugnt har jag ju sagt men det kan man göra när man blir gammal.....
Idag sms:ade Jerry och frågade om jag ville springa Bellmansstafetten. Klart jag ville. Det var länge sedan jag sprang ett fem kilometers lopp, hur lägger man upp det? Fullt speed och se hur länge det räcker.....
Jag ska köra järnet och se vilken tid jag kan komma ned i.
Nu blir det troligtvis nattvak här äldsta dottern är på fest, vet att hon är ordentlig och skötsam men kan ändå inte sluta oroa mig. Det finns ju andra som inte är det....
"Små barn små bekymmer stora barn stora bekymmer".....
Nä det kommer att gå bra och jag ska lägga mig och läsa och ringa henne emellanåt.
Natti natti

post marathon förkylning

Urk och blä jag känner mig lite förkyld, hostig och ont i halsen. Så jag får fortsätta vila för jag har inte sprungit på hela veckan!!!!!!!!!!!!!!
Om jag känner mig piggare på lördag blir det en härlig morgon jogg med Mimmi.

Stockholm Halvmarathons officiella webbplats

Stockholm Halvmarathons officiella webbplats
Här kan ni se mina tider. Såg nu att det inte alls gick så fort som jag trodde på slutet. Jag som trodde att jag ökade....