lördag 31 maj 2008

4.45.20

Jag är så lycklig, jag är så lycklig!!!! Dessa rader sjunges.
Jag slog min tid från Vällingby marathon med hela 27 minuter!!!!!!!!!
Hade tårar i ögonen av glädje då jag såg stadion och när jag spurtade över mållinjen.
En mer detaljerad redogörelse kommer senare. Nu ska jag ta hand om disk sen sjunka ned i sköna soffan.

torsdag 29 maj 2008

keps

Nu kan solen skina. Har inhandlat en keps idag en Nike keps. Såg inte allt för tokig ut. Jag är så van vid att jag ser knasig ut i keps men nu när jag för första gången på 15 år har långt hår så satt den riktigt bra.
Jag hade premiär besök på Runners store. En trevlig affär med trevlig personal. Ska nog dit och få min fot undersökt och skor så klart. Behöver nog ngn special sula för att få ordning på mitt ont i ovanpå utsidan av foten.
Ja nu pirrar det i magen ordentligt. Laddar med mat och salta fiskar, dricker mkt vatten och imorgon ska jag nog dricka lite sportdryck m.m
Tur att jag ska jobba på Stora sjukhuset imorgon kväll för då slipper jag sitta hemma och vara nervig och känna efter om jag håller på att bli sjuk. Jag har ont i halsen och är täppt i näsan med tror mest att det är pollen och hypokondri.
Min kompis J som jag SKA träffa före start och ladda med har blivit sjuk, men han SKA tillfriskna så det så!!!!!!
Nu ska jag sova mig pigg...

nattvak

Sitter uppe i väntan på att Hs blodsocker ska sjunka. Har gett extra insulin två gånger så det borde vara på väg ner nu.
Så kan det vara i en diabetesmammas vardag ibland. Fast tungt känns det nu då jag borde sova. Jobbade natten som var och sov endast tre timmar idag på dagen. Vaknade svettig av att ha i mina drömmar jagat en keps inför dagen M. Drömde att jag en timme före start rusade in på Stadium för att köpa en keps, men som det brukar vara i drömmarna så var affären mega stor och löpar kläder lös med sin frånvaro och starten närmade sig. Det är nog bäst att jag kollar efter en keps imorgon så det är gjort. Nu börjar det kännas att dagen M närmar sig det är inte mycket annat som existerar i mitt huvud just nu.
Det var meningen att jag skulle springa en kort runda igår men det han jag ej. Idag blev det inte heller av men som tur var så har jag Alice så vi tog en sex km lång promenad. Det gör nog också gott. Imorgon SKA jag springa så det så.
Kolhydrat laddningen har börjat, tömmningen havererade rejält då jag jobbade natt och blev så frukost sugen kl fem och kunde inte tänka mig att bara äta fett och proteiner.
Det är kul att läsa andras bloggar nu då känner man sig inte ensam i dårskapen....

onsdag 28 maj 2008

hektiskt värre

Jag har inte glömt bort att uppdatera men det har varit hektiskt värre, plus att datorn har varit upptagen av äldsta dottern som slutför sin sista skoluppgift i grundskolan.
Själv är jag tankemässigt upptagen av dagen med stort M, marathon dagen på lördag. Då smäller det och varmt ska det också bli.
Sprang ett snabbt pass med Mimmi i söndags härligt. Förhoppningsvis hinner jag med ett kort långsamt pass imorgon och på torsdag. Sen är det vila inför lördagen och kolhydrat laddningen startar imorgon.
Uppar mera snart....

tisdag 20 maj 2008

13 sekunder

Så då var del mål 2 för denna säsong avklarad ( delmål 1 var Vällingby marathon eller blev det då jag impulsanmälde mig).
Göteborgsvarvet var en härlig upplevelse. Mitt mål var att se loppet som ett tränings långpass innan huvudmålet Stockholms marathon.
Jag skulle inte bry mig om tid utan bara ta det lugnt och njuta av loppet.
På fredagen så satte vi, jag och min kompis S, oss i min bil och styrde mot Göteborg. Tyvärr kunde inte S springa pga av ont i ett muskelfäste.
Vi hade en trevlig bilfärd utan gnällande barn. Vi rastade i Gränna med utsikt över Vättern och Visings ö. Sååååå vackert. Åt kyckling wok med ris.
När vi var framme i Göteborg vid 17 tiden så letade vi upp Slottskogsvalls området där vi skulle hämta nummerlappar. Mot förmodan hade vi en sagolik tur att hitta en parkeringsplats.
Nu infann sig tävlingskänslan när man såg start och mål området och de som var med i Stavtävlingen och startade när vi kom.
Allt flöt på smidigt. När vi hade hämtat nummerlapparna så gick vi vidare till mässan som låg i anslutning. Där såldes det allehanda löpar attiraljer. Billigt. Jag blev med ny Kraft funktions t-shirt och tre par löparstrumpor. S blev med löparjacka. Såg mina nyinköpta korta tights till halva priset, grymt sa grisen.
Nöjda med våra inköp så tog vi oss tebax mot bilen jag lämnade av S hos hennes bror och styrde kosan mot mina vänner där jag skulle bo.
Så kul att träffa T och hennes familj. Det var ett tag sedan sist.
De hade sparat middag åt mig så det blev spagetti med köttfärssås, perfekt uppladdning.
Senare åt vi räksmörgåsar. Mums.
Klev upp vid åtta snåret på tävlingsdagens morgon, åt en härlig frukost och umgicks med T och hennes familj. Kände mig lugn och avslappnad. Vid halv tolv åt jag smörgåsar och sen tog jag bussen in mot Göteborg.
Det var kyligt i luften men jag hade bestämt mig för att springa i mina korta tights och nya t-shirt, så över det hade jag överdragsbyxa och tjocktröja + jacka.
Bussen var full av publik och löpare. När jag kom in mot stan så skulle jag ta en spårvagn mot startområdet. Den var full kan jag lova, men liten som jag är så kunde jag tränga mig in och behöver jag säga att man inte behövde hålla i sig??!!!!!!!!!!!
På plats vid tävlingsområdet ställde jag mig i en baja maja kö, medans jag stod där så tänkte jag på om det var ngn ide att hålla utkik efter Teamfakta gänget. Tittar upp och ser dom komma gående, Peter, Ulla, Annika och hennes Ove. Hur stor var den changsen???
Kul att träffa dom de var på gott humör och verkade laddade. Gå in på deras hemsida och läs deras Varvs text: http://www.teamfakta.se/
Efter som jag övergav min köplats vid baja majorna för att hälsa på ovanstående. Så gav jag mig av upp i skogen där det stod killar och kissade till höger och vänster. Hur skulle detta gå jag som har så svårt att kissa ute om jag vet att ngn kan gå förbi. Ja ja nöden har inte lag. Så där satt man medans folk passerade bakom och när jag reste mig upp så stod där en kille bakom stenen där jag hade "gömt mig". Nu är man en ny erfarenhet rikare..
Strosade omkring i området med lite lagom fjärilar i magen. Sen strålade jag samman med Mimmi som hade än mer fjärilar i magen tror jag.
Så kul att träffa henne där och ladda tillsammans, vi startade i samma startgrupp.
Solen kom fram mer och mer, tillslut blev temperaturen riktigt behaglig och vi kunde lämna in våra överdragskläder och bege oss till startfållan.
Där fick vi vänta i en halv timme, men plötsligt började vårt led röra på sig och då insåg vi att starten hade gått för oss. Mimmi drog i väg på en gång. Jag sprang i en lagom takt för mig. Benen kändes pigga. Det var mkt publik längsbanan som gjorde loppet till en extra härlig upplevese. Älvsborgsbron som jag var lite varnad för var inte så jobbig som jag trodde. Jag kände mig så pigg i kroppen så jag fick hålla igen och tänka på att ta det lugnt. Jag var kissnödig och nr 2 nödig genom större delen av loppet vilket kanske var bra för då sprang jag inte för fort.
Avenyn hade jag hört skulle vara jobbig men eftersom jag inte är så hemma i Göteborg upptäkte jag först när jag hade tagit mig uppför avenyn, att det var där jag var.
Jag höll en jämn fart längs hela loppet. 6:11 tempo. Kompisen S fick sms med mina femkilometerstider och den beräknade målgången diffade bara på ngn liten minut varje gång.
Sista två kilometrarna ökade jag farten ganska rejält och när vi kom in mot målområdet drog jag på en riktig spurt. Gick i mål på 2:10:02 tretton sekunder snabbare än på min första halv marathon, Stockholms halvmarathon-07. Jag var mkt nöjd och kände att jag säkert, om jag inte hållt igen för Sthlms marathons skull, skulle kunna springa mycket snabbare. Loppet kändes faktiskt inte så jobbigt. När jag gått i mål fick jag en liten dunkning i ryggen av en kille som tackade för bra draghjälp, han hade tydligen tagit rygg på mig vid sista bron sa han. Kul att jag kan dra med ngn!!
För snabba Mimmi gick det jätte bra och hon klarade sitt mål med fyra minuters marginal. Målet var att springa under två timmar och hon gick i mål på 2:56. Bra jobbat tjejen.
Efter loppet mötte jag upp S och vi hade sällskap in mot stan, där vi intog en delikat middag på Donken.
Sen åkte jag hem till mina vänner. Stackars dem som fick höra allt prat om loppet. TACK T + familj för er gästvänlighet. Det var sååå kul att vara hos er.
På söndagen satte S och jag oss i bilen igen och styrde hemmåt. Nu var äventyret över för denna gång och nästa år kommer vi tillbaks får jag hoppas och då med en skade fri S!!
Nu gäller det att ladda inför Marathon. Tog en långpromenad igår med Alice vi gick en mil och det kändes bra. Idag ska jag ta en lugn jogg och känna efter hur benen mår.

torsdag 15 maj 2008

Snart gäller det

Imorgon bär det av till Göteborg, jag har vilat mig i form denna vecka. Beroende på tidsbrist och en hotande förkylning. Ser fram emot en weekend resa. Ska bli kul att träffa min kompis och hennes familj som jag får bo hos. Tack. Ska också bli kul att åka bil med kompisen S och prata loss i sju timmar utan barn som avbryter. Sist men absolut inte minst ska det bli gör kul att springa på lördag.
Målet på loppet är att jag ska se det som ett roligt träningspass. Jag ska INTE försöka mig på ngn bra tid vill ju inte riskera ngt inför marathon som går två veckor efter varvet. Men det kan ju vara lättare sagt än gjort, det finns en viss risk att tävlingsjävulen inom en vaknar.
På söndag senast måndag så kommer det en rapport från helgen.
Lycka till alla som ska springa.

onsdag 14 maj 2008

Tillbaks igen

Nu fungerar vårt internet igen. Jiiipppi. Tänk vad beroende man har blivit av internet.
Nu är det snart dags för Göteborgsvarvet. På fredag åker jag och min kompis iväg med min illgröna bil, om ngn ser en mkt grön bil så tuta då är det vi som är på väg...
Jag har inte sprungit på hela veckan pga jobb och på tok för lite sömn som har gett en sprängande huvudvärk.
Nu har jag nästäppa och är rädd för att en förkylning är på antågande. Hemska tanke. Så jag överväger att inte springa idag. Kanske är klokt att vila. Det går nog att springa ändå på lördag.

lördag 10 maj 2008

100 inläggs jubileum

Detta blir mitt hundrade inlägg, jippi. Fast med trist innehåll. Vi har datastrul hemma datorn har brakat ihop och vi har inget internet hemma så jag får låna jobb datorn.
Löpningen har flutit på bra, vilat i början på veckan fast med härliga långpromenader.
I torsdag så lurade Mimmi ut mig på fartlek i Årsta skogen tyvärr befästes bara mitt motstånd mot intervaller. Fast det var ju såklart jätte kul att springa med Mimmi. Och det är nog bra om hon lurar ut mig igen för jag behöver den träningen. Vi skulle springa rusch 2 min vila en gånger sex, men efter fyra ruscher gav vi upp. För mig kändes det som om jag aldrig sprungit förut.....
JOBBIG känsla vill jag lova. Allt som allt blev det dryga milen.
Igår fredag sprang jag knappt nio km och imorgon väntar minst en mil om jag kan smita från familjen.

måndag 5 maj 2008

Picnic

Igår var vi på picnic med Mimmi och hennes trevliga familj. Tror ni att vi kunde sköta oss och begränsa löpar pratet kraftigt? Nä jag tror vi misslyckades lite. Ja ja männen får ha överseende.....De får ju varsin super fit kvinna, inte illa det.....
Vi hade det super trevligt, åt gott och njöt av kvällssolen.
Idag känns det i benen att man sprang dryga tre mil igår. Men det känns skönt. Det blir ingen träning imorgon det är en massa möten och jobb.
Eventuellt kan jag få ihop en kort runda på onsdag. Men helt säkert en längre på torsdag. Nu blir det ingen mer 3 mila runda innan varvet som går av stapeln om knappt två veckor. Tror jag springer som längst 15-17km pass innan.
Kanske kanske att jag kan peppa mig till att köra ett snabbt kort distans pass. Måste öva mig på att få upp farten. Kanske onsdag kväll får vigas till det.

söndag 4 maj 2008

Långpass med Mimmi

3 mil i sol! Kan det bli bättre. Mimmi sprang längre än hon någonsin sprungit, en applåd och fanfar!!!
Vi sprang förbi skogskyrkogården, Skarpnäck och såsmåningom var vi i det fina området Flaten. Sen hägrade Hellas de sista fem kilometrarna dit var backiga. Men vi kämpade på. Det var mycket varierat underlag och natur. Fåglarna kvittrade och sjöarna glänste. Sista milen var ganska tuff från Hellas och hem via Hammarby sjöstad där vi var tvugna att se lite pigga ut då det var så mkt söndagsflanörer där. Vet inte hur vi lyckades med det. Sista biten längs Årsta viken, Årsta sidan var tuff och vi gick uppför ett par backar. På slutet fick Mimmi vittring på hemmet och ökade takten och jag fick kämpa på för att hänga med. Utanför henne sa vi hej då och jag fortsatte kämpa min sista km innan jag nöjd och slut var hemma. Passet gick hyffsat snabbt 6.14 tempo, hade jag sprungit ensam är jag helt säker på att det gått långsammare. Tack Mimmi för draghjälpen. Jag SKA bli snabbare, måste jobba med den mentala delen tror jag för jag borde orka det.
Nu ska jag gå ut på en promenad och handla sen blir det picknick med Mimmi och hennes lilla dotter. Gissar att vi får lägga band på oss och inte prata löpning hela tiden då får väl resten av gänget spader.

lördag 3 maj 2008

Alice jogg och barnakuten

Igår sov jag bort halva dagen då jag hade jobbat natt. När jag vaknade tog jag med Alice på en 7km löparrunda. Härligt tyckte vi båda fast Alice hade nog ibland hellre jagat kottar..........
Tog en kort runda igår eftersom långpass på 3mil väntar imorgon söndag tillsammans med Mimmi. Ser verkligen framemot det har till och med drömt om passet i natt. Är man nördig eller inte?
Sen på kvällen hade jag fotbolls träning med Hs lag. Tyvärr var det bara sju tjejer som kom men vi hade en trevlig träning ändå. Fast den slutade dåligt, H trillade och skrubbade sig både här och där. Hennes arm gjorde väldigt ont och såg svullen och eländig ut så det blev en fredag kväll på närakuten på Astrid Lingren. Allt gick mkt smidigt där och inget var brutet men hon lär ha ont ett par dagar, hjärtegullet.
Det var den fredags kvällen det.
Idag har Alice, jag och mannen varit på en långpromenad, en mil blev det. Så mysigt att promenera ihop och Alice var lös på slutet i Årsta skogen och hon skötte sig exemplariskt.
Ikväll är barnen på bio ihop så jag och mannen ska äta en mysig middag ihop. Ska ladda med pasta inför morgondagen.